PORTFÓLIO
Osobný tréning
Breakdance tréning
Trénovanie detí
Rehabilitačné cvičenia
Nutričné poradenstvo
PORTFÓLIO
Osobný tréning | Breakdance tréning | Trénovanie detí | Rehabilitačné cvičenia | Nutričné poradenstvo
Osobný tréning
Mojim tréningom prešlo mnoho klientov s rôznymi cieľmi.
Preto každému klientovi tvorím individuálny tréningový plán. Ak chce klient zhodiť kilá alebo nabrať svalovú hmotu, tak tréning nemôže vyzerať rovnako.
Breakdance tréning
V minulosti som bol aktívny B-boy. Zúčastnil som sa na viacerých lokálnych, aj edzinárodných súťažiach. V súčasnosti už len trénujem budúcu generáciu Breakeriek a Breakerov.
Trénovanie detí
Pôsobím v Rodinnom pohybovom centre L-Activity v Chorvátskom Grobe – Čierna Voda, kde som vytvoril vlastný tréningový program Enclave Mobility Kids. Okrem toho spolupracujem aj s niektorými detskými vrcholovými športovcami ako kondično-kompenzačný tréner.
Rehabilitačné cvičenia
SM systém, pooperačné cvičenia (napr. po operácii kolena, ramena, zápästia, chrbta,…), vo veľa prípadoch sa dá operáciám aj predísť, resp. operáciu odvrátiť. Odstránenie popôrodnej diastázy.
Nutričné poradenstvo
Tvorba jedálničkov na mieru podľa presných požiadaviek klienta.
Povedali o mne
Miroslav Lackovič
Neustupuj, nevzdávaj sa!
Absolvoval som Fakultu telesnej výchovy a športu Univerzity Komenského v Bratislave. Štúdium som úspešne ukončil v roku 2011 získaním titulu Mgr. Trénovaniu sa venujem už viac ako 15 rokov, takže som sa hýbal ešte predtým, ako som sa rozhodol ísť svoju vášeň – šport – aj študovať. V roku 2012 a 2014 som absolvoval certifikované Kurzy nutričného poradenstva NUTRIS Športová výživa a Praktické výživové poradenstvo, a v roku 2016 som absolvoval certifikovaný kurz SM systém.
Športu sa venujem prakticky od malička. Začínal som profesionálnym tenisom, neskôr som sa vrcholovo venoval zjazdovému lyžovaniu, potom som začal s Capoeirou, cez ktorú som sa dostal k Breakdanceu.
Miroslav Lackovič
Neustupuj, nevzdávaj sa!
Absolvoval som Fakultu telesnej výchovy a športu Univerzity Komenského v Bratislave. Štúdium som úspešne ukončil v roku 2011 získaním titulu Mgr. Trénovaniu sa venujem už viac ako 15 rokov, takže som sa hýbal ešte predtým, ako som sa rozhodol ísť svoju vášeň – šport – aj študovať. V roku 2012 a 2014 som absolvoval certifikované Kurzy nutričného poradenstva NUTRIS Športová výživa a Praktické výživové poradenstvo, a v roku 2016 som absolvoval certifikovaný kurz SM systém.
Športu sa venujem prakticky od malička. Začínal som profesionálnym tenisom, neskôr som sa vrcholovo venoval zjazdovému lyžovaniu, potom som začal s Capoeirou, cez ktorú som sa dostal k Breakdanceu.
Na základe dlhoročných skúseností a pozorovaniach
som vytvoril vlastný tréningový systém Enclave Mobility.
Čo znamená ENCLAVE MOBILITY?
Je to tréningový systém zameraný na rozvoj silových, kondičných a koordinačných schopností a celkovej mobility, pri ktorom sa využívajú základné tréningové techniky s vlastnou váhou tela (výber efektívnych postupov z kalisteniky, silovej gymnastiky, capoeiry, breakdanceu, …).
Každým tréningom spevňujete telo, kĺby a väzy, skvalitňujete a tvarujete svalstvo.
Podporujete správne držanie tela, odstraňujete bolesti chrbta a svalovú nerovnováhu.
A v neposlednom rade je to zábavná forma tréningu, kde otestujete vlastné limity.
KONTAKT
Mgr. Miroslav Lackovič
Mobil: +421 907 729 144
Email: info@enclavefitness.sk